心脏病发作后:康复管理

医学动画文字记录：本视频将帮助你了解心脏病发作以及如何应对。请观看完整视频，学习如何进行康复管理。如果你曾因心脏病发作而住院，那么当你回家时，适当地康复是很重要的。心脏病发作，也被称为心肌梗死（MI），发生时，流向心脏的一个区域的血液大大减少。当血液供应不能满足需求时，心肌细胞就得不到足够的血液来维持生命。其结果是心脏受累区域的心肌细胞死亡。心脏病发作后的目标是保持心脏健康，避免再次心脏病发作。康复需要时间，而且每个病人的情况也不一样。这取决于心肌受损程度和个人的康复速度。你可能也做过手术。这也会影响你的康复时间。通过采取这些措施，可以降低再次心脏病发作的风险。遵从医嘱。改变一些生活方式。知道什么时候去看医生并遵从医嘱对你的康复非常重要。这包括严格按照医生的处方服用药物。不要停止服用药物或漏服。注意任何副作用并告知医生。在没有咨询医生之前，不要服用任何非处方药物或补充剂。告知医生你正在服用的其他处方。有些药物会阻止心脏病药物发挥作用。对康复进行监控是很重要的。保持所有的随访预约。按照医嘱进行检查。例如，如果医生告诉你要定期检查血压，就照他说的去做。降低再次心脏病发作的风险通常需要改变一些生活方式。通过以下方法来限制盐和钠的摄入量。做饭时不要加盐，餐桌上的食物也不要加盐。避免加工食品和快餐。比较食品标签，选择含盐量和钠含量较低的食品。吃有益于心脏健康的饮食，包括低脂肪、低胆固醇和高纤维的食物。有益于心脏健康的饮食可以帮助你保持或达到良好的血压和体重。它还有助于预防其他可能进一步给心脏带来压力的情况。限制酒精摄入量。询问医生在饮食中加入酒精是否安全。保持健康的体重。不要吸烟——避免所有烟草制品和二手烟。尼古丁会增加心率和血压。与此同时，它会减少输送到身体组织的富氧血液的量。给自己一点时间来恢复，前4周要放松。睡个好觉。下午休息。避免举重，逐渐增加体力活动。询问医生你什么时候可以恢复驾驶、性行为，并返回工作。心脏病发作4周后，你将开始心脏康复，其中包括严密监控的锻炼方案。完成心脏康复计划后，继续通过日常活动进行定期锻炼，如轻度的家务劳动。在医生的同意下，其他好的运动选择是散步、游泳和骑自行车。当你运动时，记住这些预防措施。根据需要休息。如果你感到胸痛或呼吸急促就停止。在温度很热或很冷的时候不要运动。压力会影响你的血压和维持健康生活方式的能力。找出产生压力的原因，并学会消除或管理它们，这有助于你的康复。你可能会感到沮丧。与医生讨论这些感受。医生可以给你开一些药，咨询或支持小组来帮助你调整。重要的是要时刻意识到你的症状的变化，并知道何时寻求帮助。如果住院期间身体有一个切口，每天检查伤口是否有感染的迹象。如果你出现发烧、发红、发热、疼痛、压痛、切口部位出血或化脓的症状，请联系医生。注意任何胸痛的症状，压力，紧绷，沉重，持续疼痛，或任何其他胸口不寻常的感觉，因为这些都可能意味着心脏血管有堵塞。与心脏血管堵塞有关的症状称为心绞痛，可能是上述任何一种症状。手臂、肩膀、颈部、下颌、咽喉或背部也可能有心绞痛症状。如果你觉得自己患有心绞痛，请联系医生。如果出现如下症状，请立即拨打急救电话：心绞痛没有因为服用了医生开的药而消失。呼吸急促。冷汗、恶心、呕吐或头晕。